Mes favoris pour une bonne course à pied

Bonjour à toutes et à tous !

J’espère que vous allez bien et que vous gardez le moral malgré l’environnement quelque peu anxiogène dans lequel nous vivons. Un de mes remèdes pour m’aider à garder le moral est le sport et plus particulièrement la course à pied! Je ressens ces derniers temps plus que jamais le besoin de me défouler, de transpirer et de me sentir vivante. Bref, la course à pied m’aide à accomplir tous ces besoins.

Outre le fait de courir que j’adore, je dois avouer que j’adore aussi rechercher des nouveaux accessoires et méthodes pour rendre ma course à pied plus agréable et efficace. Toujours fidèle à ma devise sharing is caring, je me suis dit que j’allais vous partager dans un article certains de mes favoris.

Accessoires technologiques & application

Fitbit

Les montres connectées me faisaient de l’œil depuis assez longtemps. Je recherchais une montre qui puisse avant tout m’accompagner dans ma vie quotidienne aussi bien lorsque je fais du sport que ce soit de la course à pied, du vélo, de la marche ou de la natation. Je recherchais également une montre connectée qui puisse suivre la qualité de mon sommeil nuit après nuit, qui puisse me rappeler de marcher ou de boire de l’eau après une trop longue période sans me dépenser ou sans m’hydrater. Bref, je recherchais un véritable « compagnon connecté » bon à tout faire ! Le modèle Charge 3 de Fitbit est un très bon compromis pour moi car elles est complète en terme de suivi, pratique, esthétique, et peu onéreuse contrairement à d’autres montres sur le marché.

Application Fitbit

Ce que j’aime, outre la montre en elle-même, est l’application qui l’accompagne. Il existe la version gratuite et la version premium sur Apple et Android. J’ai la version gratuite, et celle-ci me suffit pour le moment amplement ! L’application met à disposition des programmes guidés pour aider à mieux et plus dormir, manger plus sainement ou pour axer ses entraînements sur une partie du corps. L’application met également à disposition des défis et aventures destinés à garder la forme de manière ludique ! Par exemple, il existe un défi qui peut être réalisé avec ses amis qui possèdent une Fitbit pour se motiver à bouger plus. Autre élément intéressant, l’application permet aussi de s’introduire à la méditation guidée grâce à des programmes audio qui vous guident à atteindre la « pleine conscience ». La montre et l’application Fitbit sont vraiment simples à prendre en main et me motivent à être active chaque jour ! Voici ce à quoi l’appli ressemble:

RunKeeper

J’ai déjà parlé de cette application dans mon article sur ma relation avec la course à pied mais je tenais à en reparler dans cet article. Runkeeper m’accompagne depuis maintenant 7 ans et je l’adore toujours autant! Que ce soit sa prise en main, sa fiabilité, ou ses challenges : tout me satisfait dans cette application! Dommage que la version payante soit si chère, mais j’aimerais tout de même l’essayer un jour! Petit point bonus pour les voix du coach qui dit à combien de temps ou km on en est, j’ai configuré la mienne sur « Boston Red Sox Fan » qui va dire des phrases comme « 5 k, your mom and dad will be proud! » ou « 30 min, time to get a beer! ». Ça me fait toujours rire! Voici ce à quoi l’application ressemble:

Équipements

Brassard Décathlon

Basique mais efficace, le brassard Décathlon pour ranger mon téléphone est mon fidèle compagnon depuis des années maintenant. Il en existe pour tous les modèles de téléphones, en trois couleurs différentes. Peu cher et pratique, c’est l’accessoire à posséder pour courir les mains libres tout en protégeant bien son téléphone!

Ceinture ajustable Décathlon toute taille

Toujours dans la gamme running de chez Décathlon, la ceinture ajustable Décathlon s’adapte à tous et permet de ranger ses clés, son téléphone et même une barre de céréales en cas de petite faim soudaine. Je ne l’utilise pas aussi souvent que le brassard car mes vêtements de sport ont une poche, mais cette ceinture reste très pratique car elle permet d’emporter tout un bric à brac avec soi si besoin! Pas négligeable si on compte absolument emporter sa barre céréalière préférée!

Chaussures Nike pour légèreté & New Balance pour durée

Conseiller des chaussures de sport est délicat car chaque personne a des envies différentes (confort, soutien, légèreté, esthétique etc.) et surtout, une forme de pieds différente! Néanmoins, j’ai quand même envie de vous parler de mes deux paires de chaussures de course à pied.

Je possède les New Balance 1260 v5 depuis 2 ans déjà et je n’ai rien à redire sur cette paire. Elle regroupe tout ce que je recherche dans une paire de chaussures de course à pied. Elles sont confortables, elles ont une semelle intégrée à l’intérieur de la chaussure qui permet d’épouser la forme de son pied, et la semelle est suffisamment épaisse pour pouvoir courir sur n’importe quelle surface. J’ai couru mon semi-marathon à Bruxelles avec, elles ne m’ont pas déçue! Cette paire de chaussures est parfaite pour quelqu’un qui aime courir de longues distances, aussi bien sur du goudron, que du gazon ou de la roche. Je pense qu’elles ne sont plus disponibles, mais vous pouvez trouver un modèle équivalent ici ou ici.

Néanmoins, je recherchais une deuxième paire de chaussures plus légère, destinée à m’accompagner pour des sorties quotidiennes moins longues. Je me suis tournée vers la paire de Nike Runallday 2. Je les possède depuis peu mais je les adore déjà! Elles sont incroyablement légères et confortables. Leur prix est super intéressant. Je pense qu’elles peuvent convenir à une personne désireuse de se mettre à la course à pied.

Chouchou en tissus tout souple

Cela peut paraître futile, mais depuis que je n’utilise plus que des gros chouchous souples en tissus pour courir, mes cheveux me remercient! Mes cheveux sont si souples que lorsque je les attachais avec un élastique traditionnel pour courir, la trace restait pendant très longtemps et j’avais même l’impression que cela abimait mes cheveux. Si vous connaissez une boutique sympa à Lyon qui en vend, ou même une boutique sur Etsy, n’hésitez pas à me laisser un petit commentaire en bas de l’article pour partager vos bons plans ! Mes cheveux vous remercieront encore plus !

Gourde Hydroflask

Des gourdes, j’en ai essayé mais aucune ne me satisfaisait complètement. La gourde Hydroflask goulot standard a dépassé mes espérances! C’est la première fois que je possède une gourde qui garde en effet l’eau froide, FROIDE ou le thé chaud, CHAUD pendant 24 heures. Pratique, non? Surtout quand on part courir ou marcher sous une chaleur assommante l’été. Mon compagnon possède le mug Hydroflask pour le café et en est également très ravi. Cette bouteille représente en effet un petit investissement mais cela vaut le coup! Elle est robuste et vous suivra dans toutes vos aventures! Seul bémol: cette marque est difficilement trouvable en France. Je sais que certains modèles sont tout de même en vente dans l’enseigne « Au Vieux Campeur » (il y en a dans le 3e de Lyon!).

Dans mes oreilles 

Playlist Spotify qui s’adapte au rythme de la course ou au bpm

Les playlists conçues par Spotify en fonction de son rythme de course et de son bpm (beats per minute) sont généralement très bien réalisées! Qu’on se le dise, avoir une bonne playlist dans les oreilles pendant une course est la deuxième chose la plus importante après une bonne paire de chaussures! J’aime beaucoup celle qui s’appelle « Run Wild » par exemple, je recommande!

Je vais m’arrêter là, en espérant que cet article vous aura plu et qu’il vous aura permis de découvrir des nouvelles choses! À très bientôt dans un nouvel article.

* Quel est votre coup de coeur course à pied? *

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